آلام الدورة الشهرية – عسر الطمث – ألم الحيض – تقلصات الحيض المؤلمة

وهي حالة شائعة فواحدة من كل سيدتين تعاني منها شهريآ ،
وواحدة من كل أربع سيدات يصل ألمها إلى درجة التغيب عن العمل أو المدرسة

تقلصات الحيض في العادة تكون شيئآ طبيعيآ ولكن قد تكون في
حالات قليلة من اعراض :

- داء فرط نمو بطانة الرحم

- زوائد لحمية

- اورام ليفية أو اصابات اخرى رحمية

- وسيلة تنظيم النسل داخل الرحم (لولب)

- الاجتياح الغدي لعضلات الرحم " Adenomyosis" وهي حالة تشابه داء "
فرط نمو بطانة الرحم " وفيها تغزو الخلايا المبطنة للرحم جدار الرحم بكميات
غير عادية وتسبب نزيفآ رحميآ وآلامآ شديدة

- تضيق عنق الرحم (اختناق في مجرى عنق الرحم )

في كل شهر عندما تنفك بطانة الرحم أثناء المحيض يتم انطلاق
هرمونات تسمى " بروستاجلانديات " Prostaglandins التي تحفز عضلات الرحم لتنقبض وتلفظ (تقذف) هذه البطانة
المفككة السائلة .

وعضلات الرحم هي نفسها التي تدفع الطفل المولود للخارج ساعة
الولادة ، فلا بد أن تكون قوية لدرجة أن التقلصات تؤلم جدآ ، وتزداد
مستويات البروستاجلاندين في حيض النساء اللاتي يعانين من آلام شديدة في
الحيض عن الناء الاخريات .

علاج طبي :

للتخلص سريعآ من التقلصات غالبآ ما يصف لك طبيبك أدوية مثل :

- ادوية مضادة لعمل البروستاجلاندين مثل (ايبوبروفين)

يستعمل الدواء قبل الحيض بـ 3 أو 4 ايام ليمنع تكوين
البروستاجلاندينات فلا تشعرين بآلام الحيض

- تعتبر اقراص منع الحمل نوعآ آخر من العلاج لأنها تمنع
التبويض وتقلل من مستوى البروستاجلاندين

علاج منزلي :

أما العلاجات الطبيعية (غير الكيمائية ) فقد تشمل :

- الكالسيوم : حبوب السمسم أو المكملات المكونة من مزيج من
الكالسيوم مع المغنسيوم (500 مجم كالسيوم مع 250 مجم مغنسيوم)

- الاعشاب الطبيعية : شاي البابونج (اوراق الشيح ) والزنجبيل
واوراق التوت البري الاحمر والترجان (وله نكهة الليمون) والنعناع البري

- التمرينات البدنية : التي تقوي عضلات قاع الحوض قد تقلل من
الام الحيض ، وجربي اليوجا وركوب الدراحات والرقص والسباحة والرياضات
المختلفة

- الحرارة : جربي الحمام الساخن وزجاجات الماء الساخن أو حجرة
البخار (السونا أشد من المطلوب)

- اللمس : التدليك أو العلاج بالضغط يصرف الالم ، جربي الضغط
بقبضة اليد أو الاصابع على المنطقة السفلى (القطنية) من الظهر أو تدليك
القدمين أو تدليك وضغط الكف فيما بين إصبعي السبابة والابهام

- العلاج بالابر الصينية

- انقاص الدهون وتناول غذاء نباتي (تبعآ لبعض الابحاث )

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» اسباب تاخر الدورة الشهرية وانقطاع الحيض
» اضطرابات الدورة الشهرية
» دروس الفيزياء الدورة الأولى الدورة الثانية الامتحانات الموحدة المحلية الفروض:الثالثة اعدادي
» هل تعلم سبب تحريم الجماع في فترة الحيض ؟
» - النظافة الشخصية في فترة الحيض(نصائح خفيفة)